ビタミンAを食べよう!!

  • ぼな
    2007年11月28日 22:28 visibility61


一徹兄さん「ぼなちゃん。どうする??」
私「ん??なにがですか??」
兄「右の外野やで??」
私「そうなんですよぉ。どうしましょ??」
兄「ははは。なかなかキビイシイな。」

と、朝イチで凹まされました(笑)

さらに、まぁ、めっちゃ腹立つこともあり、
仕事中はイライラしっぱなしでトゲトゲでした。。



そんな時はおいしいもの食べて癒されましょう!!

かぼちゃのグラタン♪♪

かぼちゃとベーコンを牛乳で煮て、チーズをかけて焼くだけ。。



かぼちゃはビタミンAがたっぷりなのです。。
ビタミンAは「目のビタミン」といわれ、目の健康に深く関わっています。。
なのでたくさん食べましょう!!

と言いたいトコですが、
体内に蓄積されるビタミンなので摂りすぎはダメダメです。
普段の食生活で食べ過ぎるコトはまずないでしょうが、
サプリメントなどを利用されてる方は容量を守って飲んだ方がよいです。。
特に妊娠中の方は摂りすぎに気をつけて下さいね。。

カンタンなので、おためしください♪






























chat コメント 3

  • Re :変換辞書
    こまつ→小松聖or〔 `,_´〕

    おだ→ODA

    やましょう→[`―´]

    番外
    さいとうかずみ→再投下済み
    (素の一発変換)

    …もうダメだよ、このパソ子…。

  • コンブ・・・
    こんばんわ!

    昆布〜日高・・・のくだりで完全に気絶しました!

    笑いすぎて、家族から変質者扱いです!

  • Re :コンブ・・・
    「こんぶ」を変換すると|´△`|も出ますょ。

    ローマ字入力なのに
    たにしげ→tanishige
    は自分のバカさに泣きそうになりました。

    くれぐれも通報されないようにして下さいね☆