速報　11.7.26

肉体改造2011に挑んでいるkixyが25日より最後の減量期に入った。

今月締め切りの体脂肪キャンペーンまで5日。さらに最終計測の8月9日までは

およそ2週間。

現在体脂肪率は約２２％（5月1日）から約１２％にまで落ちている。

およそ１０％の減量に成功しているがkixyは「まだまだ。最悪1けたに乗せたい」と

納得はしていない。数日間でどこまでいけるか、注目を集めている。

そして8月に入り本当のラストスパートに入る。目標である筋肉量まであと４kg。

体脂肪減量目的メニューにて食事の制限を行っていることを含めてもこの時期に

目標数値近くでないということは非常に厳しい。それでも「あきらめない精神を

持ち続ける。試合が終わるまでは負けるかどうかはわからない」とコメント。まさに

ナゴヤが掲げていた昨年のキャッチコピーそのものである。

しかし懸念事案もある。体脂肪計測が無事に終わり筋肉量増加メニューに切り替えた時に

現時点で痛めている右肘の状態が変わっていなければ万事休す。筋肉量増加メニューに

欠かせない上半身トレーニングに１００％で取り組むことができない。右股関節痛も

ほぼなくなってきたときだけにひじの痛みは重要である。

８６kg（5月4日）あった体重も現在は目標である77.1kgを大きく下回る73kgにまで

落としておりこのままでいくと体重に関しては問題なくクリアできる状態ではあるが

体の張りを考え76kg台までは戻したいと考えている。おそらくリバウンドをうまく使い

体重を戻す方法がとられるだろう。食事を思いっきり制限するダイエットを行い

その後ダイエットを止め摂取量を急に増やしてしまうことでリバウンドしてしまい以前の体重より重くなってしまった経験はあるだろうか。要するに摂取量を減らすことで身体は

飢餓状態になったと判断し次に体内に入ってきたものを何でも吸収してため込んでしまうためあっという間に元の体重を超えてしまうという現象だ。これをkixyは利用する。

つまり現時点で減量のため食事量が極端に少ないが筋量増加メニューに切り替えた時に

摂取量を戻してやればあっという間に体は吸収して肥大につながるというのだ。

我慢するという精神的ストレスからも解放される来週。いきいきしたkixyがラストスパートの

レールを爆走して目標達成し世界を獲る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(hoira-通信）

※最後の世界というのは気にしないでちょ。