おれすげぇ。

ぎゅいーっし☆

4月から練習再開して、5月にその準備をはじめ、6月から本格的に肉体改造やってました。

脂肪を激減させて、筋量を大幅に上げるという無謀にも思えることを

たった３ヶ月でやってしまおうという無茶な挑戦。

練習を再開した4月20日のデータが以下です。

体       重　     ７６．４kg

筋  肉  量　     ６１．２kg

体 脂 肪 量　    １１．６kg

体 脂 肪 率　    １５．２％

健 康 指 数　      ８２

4月20日〜4月末は来たるべくハードなトレーニングに耐えるべく約2週間

下半身強化に挑みました。

5月は食事量を減らしさよならＦＡＴメニューと題して特にお腹周りの脂肪を減らす

その後半から徐々に上半身のトレーニングの準備に入り、

6月に入ってから、本格的に全身強化メニューに切り替えハードなトレーニングを開始。

6月30日のデータでは体重、体脂肪が減ったのに対し、筋肉量も減ってました。

7月に入ってペースを上げ、一気に重量を上げて更なるウエイトアップを狙いました。

一時期筋量増加を狙って食事量を増やすも、数字に現れず悩みましたが

潜伏期間を乗り越えて一気に増え始めてます。

で、側近のデータが7月27日です。

体       重　     ７２．８kg

筋  肉  量　     ６１．５kg

体 脂 肪 量　    ７．６kg

体 脂 肪 率　    １０．４％

健 康 指 数　      ９２

劇的過ぎます。

体       重　 ⇒    −３．６kg

筋  肉  量　  ⇒    ＋０．３kg

体 脂 肪 量　 ⇒   　　 −４kg

体 脂 肪 率　 ⇒    −４．８％

健 康 指 数　 ⇒    　　＋１０

これはたった2ヶ月のデータです。

おれ、まぢ、すげぇ。

まだまだお腹周りや全身にはお肉がまとわり付いてますが

スタート時の自分の身体を考えれば、やばいっす！

シックスパックゲット！？

（割れた腹筋）

さぁ目標計測日まで7日！！

最終目標まで持っていけるか！！

希愛だぁぁぁぁぁぁぁ！！！！