再入隊！！

ぎゅいーっし

先週Ｖ字腹筋やりすぎて支点になった尻がやけどした

話しましたが今週もその影響受けてます（涙）
 
相変わらず痛いのでシット系の腹筋ができないのでどうしたもんかなぁ

と考えてましたがいいことを思い付きました。
 
ビリーズブートキャンプ(腹筋編)に入隊しようと！
 
昨年入隊しかなり成果が出たので

今回ビリーに白羽の矢を立ててみました！！
 
久々にやるとなかなかハードだねぇ。
 
かなり絞られるんちゃうんかと期待です！
 
いじょっ