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下半身にがんばりました。

  • kixy
    2008年09月01日 20:14 visibility46


ういーっし(武藤さん風)


今日は下半身強化だ！


☆スーパーセット法
・レッグエクステンション
・レッグカール

・カーフレイズ
・ヒップアダプション
・ヒップアブダクション
・４５レッグプレス
・アブ
・有酸素


有酸素すると無駄にふらつく…

体力ねぇだけかぁぁ（笑）




いじょっ！

























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