特別強化期間�

ぎゅいーっし！


今日から２５日までを特別強化期間として２６日の公開測定日に向けてがんばります！ということで早速行ってきたぜ！


今日は大胸筋中心に約６０分のワークアウト。


先週あたりからダンベルでのインクラインフライがあんまり効いてない感じがしてたからウエイトを少し下げてじっくり効かせる感じでやったぜ。


前回のチェストワークから中５日。

超回復にて筋成長したのか前回と同じメニューでも今日は気持ち楽だったぜ。


明日は背中を中心にガンバリマス。


いじょっ☆