シザーズor逆シザーズで抜く

はい、もう眠っても良いですか？(笑)

いやむしろ今寝たら起きる自信がないな

ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!

っということでスクールレポ日記でも書いてみるよっと

今週水曜いつものあの場所に通ってるスクールへ

今回は

抜き技のひとつ「シザーズ」を使って足裏タッチ練だけでなく

実際に相手をひっかけて抜いてみましょうという練習。

いや〜相変わらず人が10人集まらないっすね

教え方も程良くやさしめでわかりやすいのになぁ

どのコーチも若いのに親切で女の子コーチもかわいいのになぁ

http://futsalpoint.net/shisetsu/salu/tsukashin/

↑このスクールに来たらのっさんに会えるよ！(笑)

動物園みたいなキャッチコピーやなぁ(笑)

まぁいいか(笑)って笑いすぎ

受ける方としてはひとりひとり見てもらえるのでちょうどいいんかな？

まぁいいや。書こう。

っはい、

まず足裏タッチで足裏を器用に使う練習から始めて、終わったらみんなでストレッチ。

いつもの流れです。

で、先週「ボレーの練習したいです！」とリクエストしたのをしっかりスルーされ、

シザーズor逆シザーズで敵を抜く練習開始☆

まず シザーズ初級編。

タッチラインから反対側のタッチラインまで使用します。

んで、

コーンをペナルティーマークに置き、「うごかない相手」でプレッシャーのない練習。

自分の足元にボールが常にある状態をキープしながらちょんちょん細かくドリブル。ちょんブル。（このとき顔を時々上げまわりを見てコーンに向かってまっすぐドリブル）

相手より2メートルくらい離れたところからしかけ、右利きなら右足(左利きの方は左足)で内から外へまたいで、前に出ているボールを左足(左利きの方は右足)でアウトサイドを使って相手を抜き去る。

このときも真横ではなく斜め前に蹴るようにイメージして

次は逆シザーズ初級編。

こっちのほうがやりやすい

こっちは途中ドリブルまで同じで、右利きなら右足で外から内へまたいで

トン！トンッ！(タン！タンッ！でもいい)順番は右足！→左足！とステップをしっかり踏んで(つま先ステップはダメよ！)ドリブルの流れで一歩前くらいに出たボールを、またいだ同じ右足で斜め前をイメージして蹴り出し相手を抜き去る。

音で言うと「トン！トンッ！パンッ！すたこらー・・・」っていう感じでしょうか

で2、3分くらい水休憩

今度は中級？初級＋くらいかな？

シザーズor逆シザーズ好きな方を使って、コーチをかわしてシュートまで

このとき注意するのは 、右利きの人は右足でシュートするほうが蹴りやすいと思われるので、シザーズを選んだ場合、1回右でまたいでしまうと左足でシュートすることになるので

右でまたぎ、左でもまたいで、、、右足で蹴り出して右足シュート！か、ちょっと慣れないけれど、左足でまたいで右足で蹴り出し、右足シュート！

音でいうと「ちょんちょんちょんちょんちょん・・・・(ヒョイッ)タンッ！(ヒョイッ)タンッ！パンッ！スタタタタタタタ・・・・スパーーーンッ！！」

実際やってやって慣れないと頭と体が通じ合ってくれませんね〜

わかっているつもりでも体が固まってなかなかスムーズに出来ませんでした ε=(￣。￣;A フゥ…

ちなみにシュートは勢いのつくインステップキックで。

これはボールの正面ではなくちょい斜め後ろにスタンバイしたほうがやりやすいです。

走ってきた勢いを利用しつつ、膝を曲げ重心を低くし、足の甲 で蹴るので足首を(ねかせて？)固定しボールの下に足を入れ、ボールを「すくい上げる」のではなく、「ボールを切るように」蹴る。全体的に動きを止めずに、体が手前に出るイメージで。

ここまでをだいたい1時間くらいで済ませ、お水休憩。

いよいよ実践！ゲームです。

参加者が6人やったんで、キーパーなしの、3人のコーチのうち、1人がフリーマンになりゲームスタート。

※フリーマンはボールを持っている方の味方になる人です。

例えばAチームの味方になっていたフリーマンが失敗してBチームにボールが奪われてしまったとしても、その時点でフリーマンはBチームの味方になってしまうので、フリーマンは常にディフェンス出来ません。「パスを出す・もらう」「シュートを決める」事は出来ます。

とにかく常にボールを持っている方の味方。

この日はシュートとアシスト1回ずつ決めることが出来ました。

。。。が、今日のメインの「 シザーズor逆シザーズで抜く」はどこへやら。。。(汗)

わたしの一番の敵はプレッシャーにもっそい弱い自分やな〜

ヤレヤレ ┐(´ー｀)┌ マイッタネ

でも使えるようになりたいので練習します

ボレーシュー練はこれ出来るようになってからかな(遠い目)

おっと始発もう動いてるな。

帰ろ〜！風呂や風呂〜！おっさんやな(笑)