だいえっと？体力作り？？

なんだかんだで、走ったり素振りするようになって1ヶ月半くらいになったかな？
だいたい40日間で2�くらい落ちましたｖ
正直落とそうと思えばもっと急激に落とせるんですが、今回の目標はキープすること!!
なんで、週末はお酒も飲みに行ったり、結構好きなもん食べてます♪
今やってるのは、平日８�のランニング、１００回の素振り、筋トレ（腕立て50、Ｖ字腹筋50、側筋左右50、インナー3種）×2セットです。
平日とか書いてあるけど、実際走ってるのは週3回くらい…かな？
あと、平日夜の食事を制限してます。
月、火、水、木の4日は豆腐（350g),納豆1~2パック,カップ春雨スープでよほどの事が無い限り決定!!
最初は飽きそうになったけど、結構慣れるもんですね笑
最終目標の60�にはまだまだ先になると思うんで、とりあえずは65�を目標に!!
スノボシーズンも近いんで、下半身強化の為に走るぞー!!

現在の体重：71.3�
現在の体脂肪：17.4%
65�まであと：−6.3�

日記に書くとやる気もでると思うんで、時々体重報告をしようかと笑