『ウエイト』トレーニング

昨日は朝からジム、昼からは重りを付けた重量バットで素振りと、ひたすらウエイトトレーニング。

今日も朝からジムへ向かいましたが、右肘の筋に鋭い痛みが、、、

さすがに二日連続で筋トレをしたら体から悲鳴が。 それでなくても自習練習が多かったために、体に負荷がかかりすぎたようです。

怪我したら元もこもないので練習のしすぎも問題ですね。まさに待つという意味の『ウエイト』トレーニングも大事だなと思いました。

今日は昼からはゆっくり休みます。

しかし、昨日のＷＢＣは熱かった！