体の鈍りがひどい…

先週、とあるチームさんで体験参加させてもらったのだが、あまりの動けてなさに驚愕した。
確かに数ヶ月ほど、練習できていなかったが、あまりにひどかったので、この土日は軽くトレーニング。
土曜は天候が悪くなかったので、ランニング、短距離ダッシュ、素振りを行い、日曜は雨だったので、室内で筋トレ。
体力の落ち方がひどかったので、かなり凹んだけれど、定期的に体を動かしていきたいと思う。
とりあえず、土日は走ろう…
平日は深夜帰宅が多いから、筋トレぐらいになりそうやけれど。