再び始動

日記というか日誌？

今週頭からようやく時間が取れる様になったので、野球の練習を再開する。
当面はストレッチ、4キロランニングの日、100mダッシュ×4本、30mダッシュ×4本を行なって、鈍りきった足腰と心肺機能を鍛えなおすことにする。
昨年の10月後半から、体を本格的には動かしていなかったので、とりあえず、最初は負担軽めからスタート。
徐々に慣らしていって、負担を重くしていくことにする。
とはいえ、平日には時間を取りにくいので、大したことはできないかもしれない。
土日は自宅周辺にある温水プールで水中トレを取り入れるのも面白いかもしれない。

素振りやシャドーピッチングはさておき、キャッチボールとかは2月以降からになりそうな感じ。
試したいことは色々あるのだが…
まあ…所属チームは昨年解散した為、現在は未所属。
慌てずじっくり体を作り直すことに専念するのが、良いのかな？