ザ・ダイエット。。。�

結果から言うと、1ヶ月で6キロ減。。。

１ヶ月前は177ｃｍで76.7キロでした。。。体脂肪率21％。。。
普通に生活しているぶんには全然問題ないですｗ
しか〜し！！草野球選手ｗとしては問題あり！！


監督から「70キロまでしぼって下さい」


と言われ。。。がんばっております（＾＾）


とは言え、無理な食事制限や、若い頃のように絶食ダイエットをする
つもりもないし、リバウンドや病気の危険性も知った今。。。
よし！お米をいっさいやめて、そのかわりキャベツにして、それ以外はすべて今まで通りで行こう！

こうして1月19日からヌル〜くｗスタートしたのでありました。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく　　　




初のつづくｗ！ふぁいてぃ〜ん！！