走り屋(古いねー)

今日は自転車5km

250w！

つまり最高パワーで３０分。

その後は心拍数150をきーぷし30分のランニング。

仕事でこの施設に宿泊しているが、暇でしょうがないので身体を鍛えている。

勉強で来ているのに身体ばかりが丈夫になる。

私は走り屋です。

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