騙し騙し

シーズン初めだが我チームは満身創痍。

肘、肩、腰、膝、足首と野戦病院状態。

仕事の激務も祟り目、肩、腰もダルい。

挙げ句の果てに暴飲暴食も辞められず内蔵から崩壊している。
高脂血症、高脂肪、高コレステロールの三冠王者が多数在籍。


我チームも肩肘に爆弾を抱えた(投げる度に爆発)選手も多数在籍しており投球の為のトレーニングは急務だ。

写真のあやしいグッズは投球動作を矯正するもので、効果的な肘の使い方をマスターする。

要領は鉄アレイの片方を実際にボールを投球する時のように握る。
そしてシャドウピッチを行うのだが、その時にもう片方のボールが頭と投球のボールの間を通過する。

コツは動画にてアップするが、槍投げをする感覚だ。

速く、遠くに投げるには足腰も含め筋力不足だが塁間程度の距離で有れば全く痛みもでない。

試合の合間でも、目的を持ち、筋力の維持強化を図る事は重要だ。