壁当て「今日も休養中」

一昨日に痛めた右ヒジ。

まだ痛いです。

ついでに肩も痛くなったのですが、こちらの痛みは引きました。

右ヒジの痛みの影響で、腕を使った筋トレができません。

つまり、筋トレは、腹筋、背筋、足が可能で、

腕、肩、胸、背中は、ヒジが回復するまでは、ＮＧです。

上半身の筋トレは、効果が、外見に現れやすいので、できないのはサビシイです。

早く治らないかなあ〜

治ってもからは 「壁当て」は、中１日ペースにしたほうが良さそうです。

ということで、これからスポーツジムに行ってきます。

普段の日曜日は野球の試合でスポーツジムにいけません。

日曜日のスポーツジムには、２人の美女先生のピラティス、パワーヨガ、ヨガのレッスンがあります。

野球のシーズンオフになったら、毎週、日曜日はスポーツジムに行ってしまうことでしょう。