11/12の練習メニュー

11/15の練習試合に向けての練習メニューはこれ!!

�練習5分前 グランドの周りでウォーキング&体操
�19:00〜19:10 キャッチボール
�19:10〜19:40 内野と外野で別れてノック
※ピッチャーは別メニューで投球練習
�19:40〜20:10 シートノック(バックアップを確認)
�20:10〜20:40 シート打撃(最終打席は走る)
�20:40〜20:55 走塁とけん制練習

なんか、いい練習メニューありますか
みなさん!!

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