昨日の試合終わった後と冷たいシャワーを浴びて、家に帰ってから冷水風呂に入ってアイシングしました。
その日の夜は結構足が疲れてしましたが、アイシングのおかげで今日は全く筋肉痛になってなかったです。
もしかして明日筋肉痛になるのは怖いけれど。
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よろしくお願いします。
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