爆笑と失笑のはざまに…

過日のハードスケジュールを乗り切るために、ストレッチを念入りにして、アルコールも控えてコンディションを調整したものの


さすがに…

翌朝の疲労度はスーパーモンキーズ…

もとい…

疲労度マックス！！！！！。


ここで強度を上げるために、朝から腹筋！！！！！


さりげなく、体力強化してます…。




で、腹筋後に横になると


床と同化しちゃうんじゃないか？と思うくらい、自分の身体に自分の身体が潰されてペチャンコになりそうな…


この感覚、分かるかなぁ？（笑）。


朝から疲れきってました！。


そして、左足首が痛い‼︎。


ちなみに、筋肉痛は2日後の現在も無し！

もっと走れば良かった！。


そう！


身体が回復した時に強度が増す為に酷使するのがアスリート！


でも、私は本格的なアスリートじゃないから、効果は一瞬でしかないんですけどね（笑）。


で、サルバトーレマニアの皆さんのここだけの話にして欲しいのですが…


『クレアチン』をご存知ですか？


…誰だ？『サルバトーレの下半身の一部の事だろ？』と知ったかしてる奴は‼︎


それは『粗◯ン』の役立たずで…


俺が言ってるのはクレアチンだ！。

つーか、誰が役立たずじゃ！！！！！


その話題はおいおい語るとして…
（語るのかよ！）


話は戻りますが

月曜日のクリニック後に、いっつもいっつも『明日は寒いから、空から白いプロテインが降るかもしれませんね』とかアホな事を言うフットサルコーチに『クレアチン』を教えてもらったのですが…


クレアチンとは、限界近くになっても、もう一歩が出しやすくなるのがクレアチンらしいです！。


で、詳しく調べてみたら

クレアチンとは筋肉を増強させる栄養素らしく

牛肉の赤身に含まれている成分です。

比較的、最近のサプリメントなので、まだ副作用が分かってないらしいです（笑）。

で…

クレアチンの大事なこと

クレアチンは筋肉を作るサプリメントではなく、筋肉を『増強』させるサプリメントなんです。


ローディー期間というクレアチンを少し多めに摂取する期間を設ける事によって、筋肉状態をスーパーモンキーズ

もとい、マックスな状態にして



そして、通常期間は一定の摂取量で筋肉マックス状態を維持すると、筋肉を無駄なく使える。

分かりましたか？。
クレアチンは、筋肉マックス状態を維持させるサプリメントなので、筋肉をつけるサプリメントではありません。

そこがプロテインとは違うんです。
もちろん、クレアチンを摂取してからハードな筋トレをすれば、その分、筋肉になります。


プロテインは筋肉を作るけど、それは筋肉の限界で作られた筋肉で


クレアチンは限界を越して筋トレするので、100%超えが出来るんですよ。


画期的なサプリメントなんです。


アホな事ばかり言ってても、さすが、トップアスリートです。
リスペクト！

『プロテインよりもクレアチンを摂取した方がパフォーマンスは上がりますよ』


初めて、凄い身になることを聞いたクリニック参加者の一部は

プロテインコーチから初めて役に立つ事を教えてもらえた！。と、感動！。


その後、各自、帰宅してからフェイスブックで

今日はお疲れ様でした。コーチがいなくなるの淋しいよね…みたいな書き込みから


あれ？
あの、飛騨コーチから教えてもらったサプリメントの名前なんだっけ？

えっと…


なんだっけ？（笑）。


レ、レ…なんとか？（笑）


と、女性達と中年ひとりの会話


でも、その中にも素敵女子がいるもんで、ロッカールームでメモして帰った女性から

『クレアチン』です。と書き込みがあり

おー！さすがー！と、拍手喝采（笑）。

クレアチン、試してみたいねー！。とか、来週、キレのあるプレーしてる人がいたら、ドーピング疑惑だよね〜（笑）と盛り上がりつつ


でも、買わないんでしょ？と書き込みに

一同『はい！』



で、クレアチンネタは終わり…



このクレアチンはAmazonや楽天などでも取り扱っています。



ちなみに、買わないと言いつつ私は買いました（笑）。

しかも、2個（笑）

結構なお値段になりますが、とりあえず、3ヶ月を目安に頑張ってみます！。


とりあえず、体脂肪率を一桁にしてみようっと（笑）