肉体疲労時の栄養補給 前編

まだ五月ですが、晴れると暑いですね

個人的には暑い中での運動は好きなんですが、いかんせん年齢のせいなのか20代の時にサボってたせいなのか、体力の方が…笑″

昨日も草野球の試合前に球速を計る機会があったのですが、「こんなもんか…」という結果に少しショックでした

けどまだ鍛えれば向上する部分もあると思うので、地道にやっていきたいですね

そういう事で今回は自分が普段愛飲している「魔法の粉」を紹介します

画像右から

DNS

プロテインホエイ100 3k

ザバス

スピード タイプ2 1.2k

ザバス

ウェイトダウン 1.2k

飲み方は牛乳（ラブ）で二種類のサプリメントと一緒に飲んでます

まだまだ貧相な体ですが、少しでもトレーニング効果を得る為に毎日欠かさず飲むようにしてます

しかしプロテインというのは、飲むだけで筋力アップできるわけではありません

運動やトレーニングの直後、あと寝る前に飲むのが良いと言われています

じゃあなぜその時にプロテインを飲むのが良いの？？


続きは明日へ