まだまだケツは青かった

注…今回は人によっては内容が重たいと思うので、楽しい文章を読みたい人は読まずにスルーすることをオススメします！


今週はいろんな感情に振り回されてましたがやっと落ち着きました（時間かかりすぎ？笑″）
原因は先日の野球での試合中とても一人よがりでガキのような事をして、チームメイト全員にかなり迷惑をかけてしまったことです。
チームメイトの皆様本当にすいませんでした。これからは気をつけます。

大人になってから変わったと思ってたけど、なかなか難しいっすね…笑″
子供の頃は我慢ができんからすぐ家出をするし（自分でフォローするのは変やけどあの状態で家おったら死んでたな…笑″）、修徳学院に入っても複数回トンコ（脱走）してたな…笑″

そんな自分の愚行のせいで、15才の時に戸籍を抜かれ一人になり（母親とは24才の時に再会し和解）、それからもいろいろあったけど、結局は自分の我慢が足らずにアホでした。
確かにあの頃と比べたら、今は随分我慢強くなったなぁと思いますが、じっと我慢するだけじゃしんどいし、何とかさらりとかわせる対応力が欲しいです。

何か良い方法ないかな？と考えてたのですが、かわす能力はすぐに付かないと思うし、有無も言わせない野球力も難しい……そういえば最近体重増えてきたな……ジムも休みがちやな…サボってるな…

ということで、ダイエットします！（これで解決する訳じゃないけど、何か行動を起こしてというので…笑″）
けどダイエットすると言っても普通のダイエットはしません。摂取カロリーを押さえて（一日の必要摂取カロリーを、かなり少なくする）の運動は比較的簡単なので、今回は筋肥大を目的とした運動は多少控えて、筋パワー向上を目的としたトレーニングで目標体脂肪率14％を目指します！

去年やったダイエットでは前半ハリキリ過ぎて膝を怪我したので、今回は期限を決めずに自分のやれる範囲で焦らずやっていきます。
そして1週間に1回結果報告していきます。

現在の体重…69.0k

現在の体脂肪率…21.1％