トレーニング開始

昨年１１月まで家の周り２ｋｍ弱を走り、その後近くの駐車場でダッシュをしていました。
１２がつになり、寒くなったので中止。

昨日から、また暖かくなったので、仕事から帰宅後、食事を済ませてから少し休み、
ランニング開始。昨日は、久しぶりだったので、終了後膝が笑っていました。
その後、２０ｍダッシュ５本。

その後、３ｋｇの鉄棒を２０スイング。バットを１００スイング。シャドウピッチング。

かなりばてました。

今日は、少し楽になった。

継続は、力なり。頑張ろう！