やれることはやってきたので、ホット・・・

　やれることはやってきたのでよかった。

今日は無事に大人のサッカー教室でサッカー練習ができたのでほっとしている。

先月１１日に怪我をして肉離れと診断され、１週間は痛みと赤く内出血が消えなかった（どうやら足首の靱帯も昔損傷したところが再発しているらしい）。

自宅近くの外科から職場近くの整骨院に変更し、毎日通い、治療してきた。その間、整骨院の先生に教えて貰った足首の靱帯損傷をケアーするためのバンドゴムを使ったトレーニングも実践してきた。本当は先週の土曜日に所属しているサッカーチームの公式戦に人数不足のため参加せざるを得ない状況にあったが、天候のため急遽中止。これが功を奏したのか、今日からは痛みがなく、整骨院で入念なテーピングをして貰って今日の練習に参加した。お風呂に入ってチェックしてけど特に腫れも痛みもなっかた。あまり無理をしない程度に全力はできないけど、ある程度走ることができたので、今日から復帰宣言です。ほぼ毎日電気・超音波治療してきて良かった。これからも、しばらく整骨院に通って完治したいな。