う、腰がぁ～～（＞＜）！

今日はシトシト雨が降ったり止んだり。

予定していたクレーのＯ山運動場はＮＧだったため、急遽会場を変更して

オフ会を開催しました。

参加者は、ｌｕｃｋｙ３さん、ｙｓｄさん、ゆぅきぃ☆さん、たそさん、ぴょんぴょんさん。

休んでいる時間が長くなると寒くなるので、４先のシングルスをしました。

結果は１周りした時点では３勝２敗。

たそさん（全勝）、ｙｓｄさん（４勝１敗）に次ぐ成績でした。

昨日とちょっと違う点は、Ｓ－Ｆｉｔ３でプレーしたため軟らかい（嫌らしい）テニス

も織り交ぜられた事。

手加減できないテニスではありませんでした(笑)

ポイントは２つ。

１つはたそさんとの試合。

先日は調子の悪いたそさんから２ゲームとれましたが、今日は調子が良いたそ

さんから２ゲームとれた事です（＾＾）ｖ

残念ながら負けてしまいましたが、ひさびさたそさんから「負けるかと思った」とい

う一言を言わせた事。

もう少し落ち着いて強打ができるようになれば、県秋季大会にはたそさんを破る

事ができる！！！・・・かもしれません（＾＾；）

もう１つはｌｕｃｋｙ３さんとの試合。

本日最速ストロークを打つ事ができました（＾＾）ｖ

ｌｕｃｋｙ３さん、以前のようなプレーだけだと勝つが大変になっているので、

攻めのテニスが必要になってきています。

今日の試合も前半は紙一重でしたからねぇ～（－－；）

一通り試合が終わった後、今度は４人がダブルス、２人がシングルスを

しました。

ダブルスは残念ながらたそさん＆ｌｕｃｋｙ３さんに昨日のリベンジをされ

３－４の敗退。

しかし、私とｙｓｄさんの特殊なダブルスプレーも板についてきています。

県大会が楽しみですね（＾＾）ｖ

次の試合は私とｙｓｄさんとのシングルス。

ｙｓｄさんは本日の腕は終了（肘が痛み出した）したので楽勝と思いきや、

途中から私の肘も終了し、更には・・・

腰が痛い～～～！！！！

サーブを打つとき膝と腰を使いすぎたおかげで、腰を痛めてしまいました（＞＜）！

おかげでゲーム後半はアンダーサーブ・・・

あっけなくｙｓｄさんに負けてしまいました（＞＜）！

腰の筋肉もつけないといけないですねぇ～（－－＃）

しかし腰が終わってもテニスができないわけではありません。

残った時間は１対２のストロークゲーム。

シングルスコートでラリーをして、５ポイント先取ゲームをするものです。

結構良いストローク練習ができました（＾＾）ｖ

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

時は夜。

今日の肘は終わり腰も無茶はできないとはいっても、４時間しかテニス

をしていないのでまだまだ運動し足りません。

そこでＲｕｎ中心のＲｕｎ＆Ｗａｌｋ（腕に１ｋｇの重り付）を１時間半ほどしました。

とはいっても捻挫中の女房と一緒なのでペースは遅め。

ペースは遅いのですがしっかりと足と腕を振ったおかげで良い運動になりました。

継続してやると、この年でも体力アップしてきますね（＾＾）ｖ