テニスは一休み♪

今日は女房の熱中症の件があったので、テニスをする時間を逃して
しまいました。

ということでテニスは一休み♪

でも体を動かし足りない私は、１１時過ぎにちょっとＲｕｎ＆Ｗａｌｋして
きました（＾＾；）ｖ
昨日より合計距離は伸ばして４．５ｋｍ。でも、昨日の疲れ（？）が残
っているためかちょっと筋肉が張っているため、Ｗａｌｋを多めにやり
ました。

以前まことさんが駅伝出た時日記に書いていましたが、やはりテニ
スの筋肉とＲｕｎの筋肉は使うところが違うようですねぇ。

１１月の県民マラソンに間に合わせるためには、本気でやらないと
いけないですね（＾＾；


家へ戻ってからはバットの素振り♪
筋力をつけるというよりは、筋力維持のため。４０代半ばになると、
ちょっとサボると筋力がすぐ落ちてしまうようですし（−−；
何らかの負荷トレーニングを毎日やる必要がありますねぇ（−−；

さて、あとはバランスボールｗｗ
適当に遊んでから寝ます♪