体力がなかなかつかん。　

この歳になると、悲しい事にそう簡単に体力ﾚﾍﾞﾙが上がるものでも

ないような。　1年半前にｻｯｶｰを30年ぶりに再開したころは時速8km

で2kmを走るのがやっと。　　

ちょくちょくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするようになって今は時速11kmで3.5km走った後に

300mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走を5本こなしてますがこれ以上のﾚﾍﾞﾙに中々行けま

せん。　これで結構心臓がきつくなるﾚﾍﾞﾙです。　

できれば時速12kmで4km、300mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを10本ぐらいできる体力を

つけたいですね。　

瞬間的な速度のUPは難しいので体力で何とかと思ってますが、簡単に

はつかないですねー。　　

今週末は試合できるかなー？