2週ぶりのドイクリ参戦

いやードイクリはやっぱり楽しいですね。何って陽気なブラジリアってのもありますが、ゲームが楽しい。毎回いますがゲームが練習になるクリニックは大好きです。

今回は人数が多かったのもあり、練習は短め。
ＵＰ→基礎練習→シュート練習→ゲームでした。

ＵＰはハーフコート内に数か所コーンで作ったゲートを走り抜けながら条件を付けてのゲーム形式。
最初はダッシュ→サイドステップ→バックステップ→ドリブル（自由）→ドリブル（足裏）といって最後は条件付き（コーンの色だったり数だったり）で競争。

ストレッチのあとは基礎練習を。

シュート練習はＬを利用したセグンドバンチ。後ろ3枚から人の動きは�右ALA→PIVO→右コーナー�FIXO→右ALA→斜めに走り抜けてファー詰め�左ALA→FIXO→右コーナーへ走ってシュート。
　動きだけ文章にしてもわかり辛いですが、ボールの動きはFIXO→左ALA（ドリブルでFIXOの位置へ）→右ALA（元のFIXOの人）→縦パス（右コーナー付近へ移動した元右ALA）→足裏で落とす→走りこんだFIXOがシュートパス。

といった感じでした。まぁ定番ですがこれはチームで覚えて欲しい内容でした。


ゲームは、たまたまチームメイトと3人でくみ、顔なじみの女性2人と組んだのでうまくパス回しができました！
また、守備ではFIXOのときのポジショニングやとりに行くタイミングを的確に熱く指導いただきました。
攻撃は惜しいシーンも多く、ワンツーのタイミング修正などの指示。また、無理だった時は後ろに返す作り直しの重要性、足裏と体を使ったキープの重要性を指導いただきました。

来週もいこっと！