柔軟性が足りない

今週の土曜、プロのトレーナーを目指すバイトの先輩に色々アドバイスしてもらいました！

草野球のそんなに投げてない偽ピッチャーなのに身体のズレは結構あるみたいで、

腰や肩はかなり筋肉のハリで可動域や柔軟性がなくなっていることを教えてもらいました。

「そんな訳ないだろう」

って教えてもらった柔軟をしてみると、全然右の方がスムーズに動かないし硬い！

その後トレーニング教えて貰ったり、弱い筋肉の箇所を指摘されたりして、

やっぱりプロを目指す人は半端ないなぁと思った、ついでにイケメンやし