2011/06/23
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イダロー
2011年06月24日 08:49 visibility65
昨日のトレーニング
LSD復活！！！
なんで写真が横になんの？？
会社から自宅まで、
15km決め込みました。
10kmは、6分/km
残り5kmは、徐々にペースアップ。
最後の1kmは、4分30秒/km
久々に頑張りました（笑）
帰宅後はすぐに、水風呂に入り、
下半身のアイシングをしました（笑）[d136]
自己満日記終わり
- 事務局に通報しました。
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無駄に多趣味 無駄にトレーニング 無駄にタフ 本気で農業をやって、 農業一本で生きてみたいです。 こちらがBlog（PC用）↓ http://shintaroida.n-da.jp/
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