大切な事

本日はアクティブレストでjog35’。

来月は諏訪湖ハーフ&長野県縦断駅伝と、大切な試合が控えています。

今後のトレーニングのポイントは「やり過ぎない事と休み過ぎない事」！

気負い過ぎるとつい練習で追込み過ぎてオーバートレーニングを引き起こします。適度な負荷・量を見極めていきます(^^)

これが結構難しいんですがね…（笑）