強化記録会

長野県中長距離強化記録会の3000mに出場してきました。

スタートまで時間があったのでチームメイトと10Kjog→3000mレース→ダウンjog→監督が5000mを一本走るというので(最近、健康の為に監督も走っています)後半のペースメーカーと半日走り続けてきました。（笑）

3000の方は案の定スピードに乗れず9'24"と撃沈しました。9'10"辺りは行けるかと思ったのですが…(~_~;)


まぁ今日はスピード練習だったという事にしよう。
次戦は3/21のハーフマラソン。練習の一環としてフルのペース＋αで走れればよしとしよう(^^)