逆自転車こぎ

逆自転車こぎ

　4月後半から始めたので

　　凡そ40日以上にはなるかな

　なんとなくフクラハギは細くなり

　　太ももは締まってきた感じ。

　効果の定量的な把握は出来てないが

　　減量には左程効果がないかも・・・

　ボルダリングには効果があるだろうか？

夜中に起きたときとか

　朝起き上がる前とか

　　毎日500回以上やっているので

　　　そのうちハッキリした効果に期待しよう♫