久しぶりに

今日は久しぶりにジムに行ってきました。FC岐阜のスポンサーでもあるアクトスです。
FC岐阜に入れ込んでるのも、スポンサー繋がりっていうのもあるけどね！
今日はエアロとステップを前後半あわせて９０分楽しんできました。
エアロビクスやったことあるかたいます？
おばちゃんの運動なんてなめてかかると大変！
しっかり汗はながせるし、いい有酸素運動、これもサッカーのトレーニングの一環として取り組んでます。終わったあとの疲労感が心地よいよ〜！