☆ど素人娘のがんばる日記☆　20分ハーフ⑥

昨日はOFF。

今日は和実がトレシューを購入[d145]　早速練習開始！！

と思ったが、やはりはきなれないシューズで11周目で「くつづれ」[d156][d276]

和実を休ませオイラだけで継続する。

昨日のOFFが効いたのか体が軽く感じた[d87]　結局20分で20周完走[d150][d150]

その後体力測定のなごりがあったので50ｍﾀﾞｯｼｭを慣行。

和実→11.3秒　　優花→10.1秒　　オイラ→9.3秒

全員おっせーｗｗ　　　　だけどあとで50ｍプラスｱﾙﾌｧだったと判明ｗ

はい練習メニュー追加です。

50ｍ走ﾀﾞｯｼｭを取り入れます[d228]

今後の目標50ｍ　和実8秒台　　優花8秒台　　オイラ7秒台へ[d153]

明日はチーム練習だから早くねよっと[d140]

明日もバンガロー