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ジム！

完全休養して、だいぶと回復してきました。


昨日は、ジムで５kmインターバルラン、ウェイトトレーニングした後、
マットの上でしっかりストレッチしました。
特に足や肩、肘に凝りがあり、疲労が溜まっているなあと感じました。

夏のサーフィンに向けて、しっかりと筋トレしとかないと！p(^^)q

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