個人参加大募集

■個人でのサッカー参加、ちょっと運動したい方へ■ 堺市 白鷺公園で土曜9時〜13時の間をメインに活動しているサッカーチーム⚽️ サッカー　ジール　でも検索出来ます。 今月より新たな取組として、以下のコースを導入します。一人での運動は続かない。少し体を動かしたい。また、ユニフォームを購入して正式メンバーになるのはちょっと。。。（その時間帯のみ運動やサッカーを楽しみたい）と言う方々への提案です。アップコースのみ、サッカーコースのみも選択可能です。 ●アップコース（約45分：500円） グランドジョギング2周（ゆっくり走ります）、ストレッチ（約20-25メニュー：約25分）、体幹強化（5メニュー：約10分）、少し筋トレ（腕立て、腹筋、背筋：約5分） ●サッカーコース　（約1時間半単位：500円。練習＋20分ハーフを3回程度。3時間であれば1,000円） ●アップコース＋サッカーコース（約2時間15分：800円。サッカー3時間コースであれば、1,300円） ご連絡お待ちしています。