4月21日（日）ランニング練習会　参加者募集

4月21日（日）ランニング練習会を行います ＊雨天の場合は中止になります 初参加の方、歓迎です！ 朝8時過ぎ（8：10頃）に 三郷市立彦成中学校(埼玉県三郷市彦成4－1－19)に集まっています 8：20準備体操　8：30本メニュースタート 武蔵野線新三郷駅から徒歩7～8分 マイカーの方は校内に駐車場があります 初心者からベテランまで、みんなで楽しく走っています 5キロ～20キロまで、それぞれの距離とペースで 新三郷～吉川周辺の道路をみんなで走ります 今回のメニュー Ａコース 武蔵野線沿線8Ｋｍ×1周または2周　ペース走 一定のペースで走り続けるトレーニングです ペースは各自で設定してください 正しいペース感覚を掴むということはとても大切で、自分の感覚でこれはだいたいキロ○分だなと刻むことができるとスピードを調整するのに余計な力を使うこともなくなり、フォームの安定にもつながります。 一定のペースで走り続けるペース走はこのペース感覚を身につけるのに、大変効果的なトレーニングといえます。 Ｂコース 武蔵野線沿線8Ｋｍ＋陸橋坂道1Ｋｍ×5本 Ｃコース 5Ｋｍ～10Ｋｍゆっくりジョギング 会費、会則等は無く自由な集まりですので、お気軽にご参加下さい 出欠の連絡も不要ですが初参加の日だけ事前に連絡を頂けると助かります 一緒に楽しく走りましょう！ ご不明点等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい #ランニング #三郷市 #吉川市 #練習会 #走友会 #マラソン #ジョギング #無料 #自由参加 #初心者 #シニア #ランニングクラブ #トレイルラン #ウルトラマラソン #ダイエット #健康維持 #ランニングサークル #ロードレース