9月22日（日）ランニング練習会（参加費無料）　参加者募集

9月22日（日）ランニング練習会を行います 誰でも参加できる参加費無料の練習会です 初参加の方、歓迎です！ 今回のメニュー Ａコース 三郷団地周回 アップ1周（2Ｋｍ）ジョグ 変化走　2Ｋｍ×3～5周 　早いペース（マラソンペース-15秒） 　遅いペース（マラソンペース+15秒 　1Ｋｍごとに切り替え Ｂコース 陸橋坂道1Ｋｍ×5本 Ｃコース 5Ｋｍ～10Ｋｍゆっくりジョギングorウォーキング 朝7時過ぎ（7：10頃）に 三郷市立彦成中学校(埼玉県三郷市彦成4－1－19)に集まっています 武蔵野線新三郷駅から徒歩7～8分 マイカーの方は校内に駐車場があります 7：20準備体操　7：30本メニュースタート 初心者からベテランまで、みんなで楽しく走っています 新三郷～吉川周辺の道路をみんなで走ります 会費、会則等は無く自由な集まりですので、お気軽にご参加下さい 出欠の連絡も不要ですが初参加の日だけ事前に連絡を頂けると助かります 一緒に楽しく走りましょう！ ご不明点等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい #ランニング #三郷市 #吉川市 #練習会 #走友会 #マラソン #ジョギング #無料 #自由参加 #初心者 #シニア #ランニングクラブ #トレイルラン #ウルトラマラソン #ダイエット #健康維持 #ランニングサークル #ロードレース