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コロナ感染が東京中心に徐々に広がりつつあります。 人ごみに行かないとか、マスク、手洗い、消毒は当然ですが 万が一にも感染した場合を考えて免疫力アップがとても大事です。 免疫力を挙げるには ①腸内環境を善玉優位にすること ②身体全体の代謝を挙げる事 ③自律神経にメリハリをつける事 この3項目が極めて大事だと考えます。 ①は発酵食品を摂取することが第一です。 ②は運動や入浴で基礎代謝/新陳代謝/エネル...
｜5年前 -
今日の収穫作業は刈り込みになった。 明日が雨で室内での調整を行うことになった 調整用に今日刈り込みをやったが 全員で600ｋｇ/一人当たり120ｋｇ 明日午前中で調整可能なのは400ｋｇ程度かな。 フルタイム3人で午後は袋詰めをやるでしょうね。
｜5年前 -
今日は久々のフリーデー(^^♪ 天気もマアマアだったので鯉釣り始め!(^^)! 去年は年間200本を目指していたので3月末には40本釣っていた。 （実際は去年は206本で目標達成） 今年はボランテイア週4回と仕事週4－5回と忙しく 1月2月3月は今日まで全く鯉釣り出来なかった。 遅まきながら今日3/30が今年の初鯉釣り ついでに桜の花見も実施した(#^.^#) 1本目はかなり引きが強く、82ｃｍの...
｜5年前 -
4月5日に開催予定だったフットサルがコロナ感染拡大防止の為、中止となりました。 楽しみにしてくださっていた方、申し訳ございません。 私も楽しみにしていました⚽️ また今度、収束した際に一緒に蹴ってください❣️❣️
｜5年前 -
はじめまして 今回、フットサルチームの作成にあたり当ブログで私個人の紹介及びチーム方針等をこちらにまとめておきます。 1、自己紹介(フットサルの経験等) 2、チームコンセプト 3、どのような人を募集するか 4、活動方法(日時、場所、費用) 5、注意点 1、自己紹介 私のフットサル経験は約10年程(中学〜現在)ですが エンジョイを最優先にしています。 現在参加してるチームも知り合い経由で平均30後半...
｜5年前 -
”道三堀のさくら” 山本一力著 角川書店 江戸の水売り・龍太郎の話。 大川の西側・日本橋までは水道が来ているが 東側・深川は水売りに頼るしかない。 一話、二話はスッキリ片付いたが。。。 三話・最終話の結末はどうもいけない(-_-;) 龍太郎がわだかまっていた思いを乗り越えて 前向きに己の商いへの姿勢を固める、という結末が やけに急展開で不自然。 彼の恋人・おあきの心変わりも納得いかないが 母親まで...
｜5年前 -
昨日は養護学校でボランテイア 新人の若々しい女性職員さんが入ってくれた♫ そして新しく女の子も入校した。 随分と雰囲気が変わってきたようだ!(^^)! 仕事の方はスタットを午前中と午後少々 目途が付いたので、子供達7人とウォーキング(^^♪
｜5年前 -
明日は収穫作業なのだが・・・ その時間帯は風速5ｍ/ｓ これで火、水、土と3日連続で強風下の収穫になる(ﾟДﾟ;) マスクだけだと目が厳しいし 眼鏡だけだと口や鼻が厳しい マスクとメガネ両方だとメガネが曇る(-_-;) 明日はゴーグルを使うかな？ マスクしても曇らなそうだし・・・
｜5年前 -
フリースクールでの物つくり教室の写真が上毛新聞に掲載されました。 2週間前のアロマスプレー作成中の様子ですね(^^♪ 子供達が写らないようになっています。
｜5年前 -
昨日は収穫からのフリースクール 午前中の収穫は風がやたら強く 時々雪さえ降って来ました。 最初は普通収穫だったのを 途中から刈り込みに切り替え。 終了時点では寒さにやられていたかも・・・ 午後はフリースクールに向かう。 午後からだったので美術教室 絵を描く子はいなくて 全員が粘土細工を実施。 最後に時間が少々余ったので どんじゃらを実施!(^^)! ルールが麻雀に似ているので 割合慣れやすいゲーム...
｜5年前 -
こんにちは！スタッフMです。 私は現在就職活動中なんですが、コロナウイルスの影響で説明会や面接が中止になったりと大きな被害を受けています。とても大変な時期に就職活動をしていますが、頑張って乗り切りたいと思います。
｜5年前 -
今日はホウレン草の収穫していたら 風が強くなって、雪も降って来ました(-_-;) この時期の雪はヤバイ(◎_◎;)
｜5年前 -
今日は21日振りの休日(^^♪ このところコロナの影響でスタッフ不足になり その代わりをボランテイアとしてやっていた。 元々土日も仕事をやっていたので 3週間休み無しだった。 今日やっと休みが取れたのでゆっくり読書、筋トレ・・・ 夕方図書館に行って返却＆新たに5冊本を借りてきた。 さて次に休みが取れるのはいつになるのだろうか(ﾟДﾟ;)
｜5年前 -
今日はリーグ戦の日でした。 連盟に加盟している5チームとスポット参加の1チーム、計6チームの参加でした。 各チームともに20分ゲームを4試合です。2コートで半日で終了。 結果は、 1試合目、1-0で勝ち（トップ） 2試合目、1-0で勝ち（左サイドバック） 3試合目、0-1で負け（ベンチ） 4試合目、0-1で負け（トップ） 2勝2敗😜 今日は風も強く砂ぼこりがすごかったです😵 女性の皆さん、一緒にサ...
｜5年前 -
昨日は収穫からのテニス 最近コロナの影響で土曜午後の学習会休止中 普段できなかったテニスがやれている(^^♪ 午前中のホウレン草は43ｋｇ獲れた。 サイズは程々だが、もう少し太さが欲しいところ。 午後は近くのコートでテニス フルにやると6時間なのだが 今日の収穫を考慮して4時間で切り上げた(;^ω^) そう言えば昨日は昼飯食べるの忘れたかも・・・
｜5年前 -
今年からＪＯＰの試合は一般の部含めて9グレードに出られるようになりました♪ 一般、35才、40才、45才、50才、55才、60才、65才、70才。 一般はマダマダ出続けるけど、年齢別は出るとしたら35才代でしょうね(^^♪ 過去35才代の戦績は1勝5敗です。 年齢別のＪＯＰ登録は最近してないが、県年齢別なら登録なしで出場可能です!(^^)!
｜5年前 -
今日はシニアのover60のおじ様たちと女子連盟の交流戦に参加してきました。 スタート時、男性8名、女性10名だったかな？女性が1人男性チームに移動して、9対9でまずはアップ。 アップはここのグランドではお決まりのボール3球使ってのウォーキングサッカー⚽️7分。からのそのまま3球で、普通のサッカー。 アップが終わり、人数も増えたので、mix3チームでの10分ゲーム会です。 1本目を終えて、『あれ？...
｜5年前 -
3月中はコロナで中止となっていたビーチサッカーですが、4月から再開予定です❣️ ビーチサッカーやりませんか？⚽️🌈 ビーチスケジュール🌴 4月2日(木)13-15時 4月9日(木)13-15時 4月18日(土)15-17時 4月26日(日)17-19時 ✨参加費平日 女性 500円 男性 1000円※土日祝は(プラス)500円 平日は練習メイン、土日祝はゲームメインでやります⚽️❤️ 興味ある方、...
｜5年前 -
昨日はフリースクールの卒業遠足♩ 渋川からバスで伊香保に行った。 石段を365段登り、そこからグループ活動。 近場の飲泉場に向かう。 硫酸が少々入った温泉水は鉄っぽかった・・・ 鉄っぽいど？？？ 昼食は生姜焼き定食 ナカナカ美味しかったが 予想外に混んでいて落ち着かなかった 3連休前だったのでチェックイン前のお客が結構いたようだ。 足湯にも行ったが、入ったのはメンバーの半分くらい。 お土産は湯の花...
｜5年前 -
https://www.youtube.com/watch?v=uG2rbxfvV80 がくっぽいど や ＩＡ 以外では ギャラ子 も良いですね(^^♪
｜5年前