やばい！腰が痛い！
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まこと＠古希ジョッパークライマー
2011年09月30日 06:24 visibility158
昨夜から腰が痛いです[d142]……………昨日のボラ活がハードだからではなく、どうやら先週からスタートした重負荷トレーニングが原因のようです！………………２７日に２回目のトレーニングをしたので２８－３０日は超回復の期間です………………その期間にしては無理な体勢や活動だったようです[d142]……………………今日のボラ活は私はほとんど戦力にならないでしょうね[d235]
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- 事務局に通報しました。
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テニス歴22年。 とにかく体を動かす事が好きです。 シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！ 現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。 土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。
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