速筋トレーニング

昨夜の速筋トレーニング


●95Kg負荷片腕リフト


  右腕 5RM


  左腕 5RM   → 限界が近付いたようです(-_-;)


●125Kg負荷片足スクワット


  右足 40RM


  左足 25RM  → ダイブ厳しくなってきた( ゚Д゚)

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