
速筋トレーニング
-
-
まこと@古希ジョッパークライマー
2015年04月24日 06:41 visibility156
昨夜の速筋トレーニング
●95Kg負荷片腕リフト
右腕 5RM
左腕 5RM → 限界が近付いたようです(-_-;)
●125Kg負荷片足スクワット
右足 40RM
左足 25RM → ダイブ厳しくなってきた( ゚Д゚)
- favorite8 visibility156
- 事務局に通報しました。
chat コメント 件