限界かな？？？
-
-
まこと＠古希ジョッパークライマー
2015年04月28日 22:20 visibility181
もう限界かな？？
土曜にやってから72時間経過しているので。。。
充分筋肉は回復している筈ですが・・・
●97Kg負荷片腕リフト
右腕 2RM
左腕 3RM これ以上の負荷アップは厳しそう(-_-;)
●127Kg負荷片足スクワット
右足 30RM
左足 30RM これはマアマア!(^^)!
次回は土曜なので回復時間96時間
これで98Kg片腕リフトが可能かな？？
- 事務局に通報しました。
-
-
テニス歴22年。 とにかく体を動かす事が好きです。 シングルス大好き人間--- マグロのように動いてないと死んでしまうかも！ 現在ＪＴＡランク584位（ベスト127位） 2016年にボルダリング始めました。 2021年にはスラックライン始めました。 土日含めて週4回仕事、週4回ボランテイアと結構多忙です。
chat コメント 件
コメントをもっと見る