リバウンド

去年ボルダリング始めて

　半年で17ｋｇ減量したのだが

　　ここ3ヶ月で5-6ｋｇリバウンドしてしまった(;´･ω･)

ラン・速歩の距離は11－12月は650ｋｍ程度で

　むしろ増やしているのだが・・・

筋力回復のためのプロテインとか

　バランスパワーなどのカロリーが意外と多かったかな？

ボルダリングで大事な体重当たりの身体能力は

　一応大丈夫そうだが

　　食べる方の見直しが必要かな？？