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ボルダリングとテニス

ボルダリングのために1月から6か月で10ｋｇの減量をしたが
　（82ｇ→72ｋｇ）半面スタミナが落ちてしまった。
その後5か月は体重を一定に保つことにして
　現時点ではスタミナは十分に回復した。
今後は徐々に72ｋｇ→67ｋｇレベルまで落とす予定だが
　スタミナは落とさないようにするので半年以上は掛かるだろう。
また72ｋｇまで減量してもボルダリングのレベルは左程アップ
　しているような気配がない。
この1年は筋肉量アップで減量にブレーキがかからないように
　ウェイトトレーニング無し、自重によるトレーニングメインだった。
　　今後はある程度の筋肉量アップは仕方がないので
　　　腕力中心のウェイトトレーニングは再開していく予定。
ボルダリングの先輩各位の話によると、特に前触れは無く
　突然レベルがアップするらしい。
　　私はまだ始めてから3年未満なので
　　　突然上手くなる事を期待して
　　　　地道に継続していこうと思っている。
またテニスの方は減量によってフットワークは間違いなく改善。
　あとは試合の組立てや練習量のアップなど。
　　来年は70才になるので、70才代ＪＴＡ初勝利
　　　（多分ＪＴＡ最年長勝利）を目指して
　　　来年以降頑張りたいと思っている。
　（ＪＴＡでは66才で勝ってから参加試合数も少ないので
　　3年間勝利が全く無い）

 

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