オーバーヘッド

オーバーヘッド（スマッシュ）を打つときに思うのは・・・

肩胛骨の回旋と上腕の回転のバランスが崩れないこと。スイング軌道を確保し肩胛骨からスイングを開始することが大切です。あとは、しっかり叩きつけること。面はじめんに向かっていなければいけません。

たまにオープンのままでうつひとがいますが、あれだと横回転は生み出せても縦に叩きつけることは困難です。なので、手首を縦に巻き込む動きが必要になります。

この手首を巻き込む動き。

はじめは手首を傷めないように。筋力も重要です。なれないうちに手首を使いすぎると腱鞘炎になったり、手首をいためます。

手首が使えるようになったら、それ以外の部分との連動も必要です。

上腕の回旋

肩甲骨の巻き込み

ステップインによる前後の体重移動

背筋の巻き込み

この４っつを意識し、連動させるように打つ。

こういうことを意識しています。