本日はバースデイ

kohchanさん、１５００人目の訪問ありがとうございました。
本日は、私の４８回目の誕生日です。皆さんありがとうございます。
特に変わりはないのですが、本日より、少し休んでいた、インナーマッスルトレーニングを再開します。
シャドーピッチングは毎日、３０球ほどやっていましたが、先日の室内練習のときにボールを持っての投げ込み時に、肘を下げずに上からかぶせられ、変化球に自信が出来ましたが、ストレートの走りが今ひとつでした。下半身の強化とインナーマッスル強化が重要課題になったためです。ジョギングもただイーブンペースではなく、ダッシュを交えメリハリあるランニングに変えていかなくては強化になりませんね。あと、今年は新しい自転車購入予定です。マウンテンバイクより軽いクロスバイクにしようと思います。エコロジーを考え近場は、自転車にします。妻からの誕生日のプレゼントはナイキのランニングシューズでした。（３９９０円のアウトレット品ですが、）シーズンインまで約１ヶ月、走りまくります。２００kmぐらいは走れるかな？頑張ってみます。ちょうど、１００冊目の日記になります。