リハビリ日記

　さて、体調崩したりなんかいろいろしているうちにもう新しい年度になろうとしている。

　両足首の靱帯をやっちゃってからリハビリも進まないままもう2年がたつんだね・・・。まだ2年というべきか？

　どうも靱帯をやっちゃうとプレーがスムーズにいかないというか、もどかしさを禁じ得ない今日この頃である。走りながらのプレーが難しい。足をちょっとでもひねると次のプレーがとてもやりにくいなど、足首の重要性を改めて感じている。

　さて、痛みがほとんどなくなってきたのでいよいよ、筋力の増強を画策している。目標はキックのときに軸足がぶれずに踏ん張れるレベルかな。もともと自分は基本なんか誰にも習わなかったのでキックのときの軸足も蹴り足も膝と足首を特に固定しないで何となく蹴っていた。ボールが足の表面に来た瞬間にも判断を変更しなければならない場面に遭遇するから柔軟に対応できる。（バウンド変わったときとかもね！）・・・のだけど、これはものすごく強靱な足首の力が必要だということが分かったので、このプレースタイルは足腰が衰えるととても怪我をしやすい。

　そこでプレースタイルを変えれるほど器用ならよいのだが、そんなに人生は甘くできてなく、イメージというものはなかなか変わってくれないのである。今でも昔のようなありえないスピードから切り返し、変な角度への方向転換をしようとしてしまう・・・結果、うまくいかずに、また足首が痛くなるという悪循環が待っている。

　もうこうなるとリハビリをちゃんとして、体をつくっていくしかないのである。ふわふわのバランスディスクの上でスクワット。これはなかなか足首にも負荷がかかる。これが1時間も続けられない自分にうんざりだが、youtubeの動画でも見ながら少しずつやっていくしかない。

　まともなリハビリはこれから・・・。老後は苦労しそうだな・・・。

 　今年は土日に徹夜で試合という事態がなくなりそうなのでちょっと期待している。今までの毎週木・金・土の徹夜作業がないと思うと希望が出てくる！