うごいたつぎのひにきんにくつう

　まだまだ若いのかな（笑）

　火曜日に、バランスディスクの上でスクワット80回。やはり3週間も体調不良得寝てたら100回できなくなっている。。でも地面だとまだ200回はいけると思う。たぶん。それにしてもホント筋力ねえなあ自分。

　水曜日、ちょこっと筋肉が張っている。まあ、80回程度のスクワットだとこんなもんだろう。学生の部活にちょっと混ざろうかと思い、どうせ大した運動量がないからと、自転車をダッシュで30分こいでアップをしてから合流。筋肉がさすがにパンパンだな〜。そして、いきなり練習が35秒インターバルの200mダッシュ×10本から始まる。いや、ちょっと・・・無理・・・。4本で挫折。今日はまろやかに筋肉痛。

　さて、今日はスクワットどうしようかな。。軽めに50回くらいでやめとくか。