良いスローイング

みどりの週末の過ごし方。
土曜に練習、日曜に試合。

右肩をひどく痛めてから、二日目は必ず痛くて投げられない。
そんな日々が続いていたのだけど、最近は二日目でも投げられるようになってきた。
今週に至っては、日曜の方が肩の調子が良かった。

理由は手首の走らせ方が分かってきたからだ思う。
今までより緩い腕のふりでも、手首が走るから力んだ時より良い球がいく。
おかげで力んで(無理に)腕をふらなく、脱力した状態で投げることができるようになってきた。

キャッチボールの球が良くなってきて、
しゃがんだ状態から立ち上がって投げるのも安定してきた。

次は前から投げて貰って、捕って、立ち上がって、投げるまでの流れをスムーズにして、良いスローイングが出来るように反復しなくては。