効果あり

両足の太腿がかなり酷く張っていて左足はふとした拍子に痙攣を起してしまい、非常にまずい状態になってしまったのですが、アイシング、ストレッチの効果があったのかかなり張りも取れていい感じなって来ました。

右足に関していえばもう安全圏に入った感じです。左足はまだ軽いしこりが出来てしまっていてそこが少し痛みを出しているのでもう少し注意が必要ですがここまで回復していれば、もうそこまで神経質になることも無いでしょう。

２４日の助っ人参加には十分に間に合いそうなので、じっくり調整してまた同じ箇所を怪我しないように気をつけたいと思います。皆さんに心配おかけしまして本当に申し訳ございませんでした。