ダイエット中の落とし穴。

先月のダイエット記録は、1.75ｋｇ減量でした。

先日、紹介したノンアルコールカクテルですが、

糖類＆カロリーゼロですが、そこに落とし穴が・・・。

ジュースやアルコールより、いいように思っていました。

しかし、糖類がゼロなのに、あの甘さを出しているのは、甘味料を使っているからです。

その甘味料が、実は食欲増進を促すことがあるというのをどっかで見ました。

確かに！

食事制限が、前より苦しくなっているような・・・。

我慢できず、あと一口、二口と食べてしまっているような。

飲み物では、カロリーと糖質を取らなくなっても、結局、食べる量が増えれば、痩せない。

どっちが良いんだか？